Yoga

Йога Виньяса – это динамическая практика йоги сочетающая статическое удержание асан и динамические переходы между ними (виньясы). За счет того что нет долгих фиксаций направление подвижное и временами напоминает танец. В результате быстро укрепляются все группы мышц, нормализуется вес, увеличивается гибкость тела, повышается стрессо устойчивость